【2025年最新版】レベル別おすすめラバー｜初心者・中級者・上級者それぞれに向けて解説

卓球を続けていると、こんな悩みありませんか？

この記事を読むと次のことがわかります。

競技レベル別　オススメラバー一覧

競技レベルについて：初心者、中級者、上級者って？

下表に初心者、中級者、上級者の目安を記載しました。

レベル	卓球歴（目安）	実績	プレーの特徴
初級者	5年以下	高校生なら： 県大会出場レベル	凡ミスが多く、ミスが少ない方が勝てる
中級者	5〜10年	高校生なら： 県大会出場〜入賞レベル	自分が攻撃している時もミスが出てしまう
上級者	10年以上	全国大会出場	凡ミスはほぼなく、質の高いボールを打たないと得点にならない。

初・中級者は、まずミスを減らすこと、全国で活躍する上級者はボールの質も高めていく必要があります。

初心者におすすめのラバー３選

初心者と言っても本当に卓球を始めたばかりの時と、卓球を始めて2年くらい経ち、基礎が少しずつできてきたレベルでは、オススメする用具が変わってきます。

マークV（ヤサカ）

50年以上、ラバーの売り上げランキング上位に君臨し続けている唯一無二のラバー。

昔は世界チャンピオンが使用しておりトップ選手達に愛され、
今は優れたコントロール性能から初心者に愛されています。

これだけ長い間、愛され続けているラバーは世界でマークVだけです。

マークVは高弾性ラバーという種類で、今、流行りのテンションラバーと比べると弾まないし回転もかかりません。

しかし、その方が初心者は試合で勝ちやすいし、体全身をしっかり使ったスイングを覚えやすいので、上達につながります。

ヴェガイントロ（XIOM)

柔らかいラバーでコントロールがしやすいラバーです。

「イントロ」っていう名前が示すように、初心者用に作られたラバーです。

他のエントリーラバーと比べるとトップシートがしっかりしていて、回転が結構かかることです。

その分、回転の影響も受けやすく扱いが難しいですが、いち早く回転の奥深さを知りたい人には、始めの一枚におすすめできます。

2025/8/27時点でAmazonで2000円台で購入できる価格の安さに驚き！

ライガン（ヤサカ）

柔らかいラバーで、初心者に一番重要なコントロール性に優れたラバーです。

トップシートが優秀でサーブやツッツキではしっかりと回転をかけることができます。

グリップ力が強く、回転をかけた時の「グッ」とくる！あの感覚を味わうことができます。

これまた2025/8/27時点でAmazonで2000円台で購入できるのがGOOD。

ちなみにYASAKAのラバーは総じてコスパが良いです。

中級者にオススメのラバー４選

初心者でもなく、上級者でもない、中級者のラバー選びが一番難しいし、失敗しやすいです。

中級者のレベル感としては、高校生なら県大会出場〜県大会入賞（ランク入り）くらいを想定しています。

このレベル帯でも重要なのは自分のミスを減らす事で、ラバーには回転やスピードは必要ないです。

目先の勝利の為だけなら、初心者ラバーのままで良いしむしろ勝ちやすいです。

しかし、

将来的には、全国で活躍する選手になりたい！っという選手なら、先々のことも考えて、ステップアップしたラバーを選んでも良いと思います。

ヴェガヨーロッパ（XIOM）

2009年に販売されてから、すでに15年以上経っていますが、いまだにラバーの売り上げランキングのトップに居続けるロングセラー。

このラバーが出た時は、テンションラバーといえばテナジー一択でした。

そんな時に、いきなりXIOMという、名前も聞いたことがないメーカーからテンションラバーが販売されて話題になりました。

しかも、当時は2000円台で購入できる圧倒的なコスパ、スポンジに色がついている（当時は画期的）、回転が超かかる。

当時の中高生は皆ヴェガを使っていました。

トップシートの性能が良く、回転は相当かかります！

強烈な回転をかけて相手のミスを誘うこともできますね。

ブロックする際はスポンジが柔らかいので、しっかりと威力を吸収してくれて、台に入ってくれる安心感があります。

ロゼナ（バタフライ）

2017年発売の中級者向けテンションラバーで、最大の特長は高いトレランス（寛容性）です。

多少の当たりのズレを許容し、安定して台に収まるので中級者でも思い切って攻められます。

価格帯はヴェガヨーロッパと近いですが、より安定感を重視したいならロゼナ、回転を重視するならヴェガといった使い分けだと思います。

元世界ランキング1位の朱雨玲選手が使用していた実績もあり、『安心してラリーを続けながら勝負できるラバー』として幅広い層に支持されています。

スワットスピン（VICTAS）

スワットスピンは、中級者におすすめしやすいコスパと、上級者でも納得できる性能を併せ持ったラバーで、今、注目を集めているラバーです。

柔らかめのスポンジで食い込みが良く、しっかり回転をかけながらも弾みも十分。

打球時に独特の“キーン！”という金属音が響き、爽快感も抜群です。

ラクザ7(ヤサカ)

ラクザ7は2010年に登場してからずっと愛され続けているヤサカのロングセラー。

とにかく回転がかけやすいのに、しっかり弾むからドライブの威力も十分。

「そろそろ回転量を増やして攻めたい」という中級者にぴったりで、上級者が使っても不思議じゃない性能です。

全日本でタイトルを取った選手も実際に使っていて、性能はかなりのもの。中級者でも少し背伸びをしたいって人に試してほしいです。

「次のステップ」に進みたいと感じたら、まず候補に入れてほしい一枚です。

上級者にオススメのラバー２選

全国で活躍するような上級者になってくると、相手のボールに合わせてコントロールすることが自然とできます。それに、凡ミスがほとんどないので、質の高いボールを送らないと得点になりません。

よって、用具には弾みや回転を求められます。

全日本選手権に出場する選手の用具を見ると、ほとんどが、バタフライのディグニクス、あるいはテナジーであることからも、それが伺えます。

ディグニクス05(バタフライ)

トップ選手に今一番愛されているラバー。

回転のかかり方が別格で、ラリー中は弧線が高く安定して返球できるのがGOOD。

寿命も長めなので、値段が高くても気持ち的に使い続けやすいです。

ディグニクス09C(バタフライ)

粘着×テンションのいいとこ取りのラバー。

トップシートの微粘着が台上処理のやりやすさを、スプリングスポンジXが威力のあるボールを生み出してくれます。

アウターラケットとの相性が良い！

まとめ｜自分のレベルに合ったラバーを選ぼう

• 初心者は「扱いやすさとミスを減らすこと」を最優先に
• 中級者は「バランスの良さとステップアップ」を意識して
• 上級者は「実力を最大限発揮できるラバー」で勝負

ラバーは消耗品ですが、選び方次第で上達のスピードも変わります。
この記事を参考にして、あなたにぴったりの一枚を見つけてください。