初心者用ラケットを選ぶ前に知っておきたいポイント

• 完成ラケット（1000円ラケット）をおすすめしない理由

  ホームセンターや総合スポーツ店で売っている1000円～2000円ほどの完成ラケット（ラバーとラケットが貼り付け済みのもの）を選ぶことは、本格的に卓球を始めたい方にはおすすめできません。
  
  理由

  • 性能が低い: 回転がかかりにくく、卓球の基本的な動作や正しいフォームを覚える妨げになります。
  • ラバーの張り替え不可: 卓球ラバーは消耗品ですが、完成ラケットはラバー交換ができず、長期的には不経済です。
  • 大会出場不可: 日本卓球協会公認用具ではないため、公式試合や大会には使用できません。

• ラケットの基本構造と種類（シェーク vs ペン）

  卓球ラケットは大きく分けて「シェークハンド」と「ペンホルダー」の2種類があります。

  • シェークハンド: 握手するようにラケットを握ります。ほとんどの人がシェークハンドを選びます。フォアハンド・バックハンドの切り替えが容易です。初心者はまずシェークハンドを選ぶことを推奨します。
  • ペンホルダー: ペンのようにラケットを握ります。手首の自由度が高く細かい動きが得意ですが、優秀なコーチなどが周りにいないと難しいスタイルです。

初心者向けの卓球ラケットの条件

• 弾みが抑えめのラケット

  コントロールがしやすく、正しいスイング動作を覚えられます。ボールが飛びすぎず、ミスを減らすことができます。

• 軽量（80g前後）のラケット

  ラケットが軽いと大きくしっかりと振り切れるため、初心者でも正しいフォームが身につきます。手首や肩への負担が少なく、ケガ予防にもなります。

• 価格が手頃（約5000円〜8000円）なラケット

  初心者にありがちなアクシデントでも精神的ダメージが少ないです。性能的にも十分で、初心者から中級者まで長く使えるモデルが多い価格帯です。

初心者におすすめの卓球ラケット7選

初心者に最適なラケットを、性能、扱いやすさ、コスパの観点から厳選しました。

① VICTAS スワット

VICTAS スワット

弾みすぎず、バランスが良い。プロ選手も使用するほど性能が高く、初心者でも扱いやすい。
価格: 約5,500円

全国王者も使用実績あり。私も愛用中

スワットを徹底レビュー！特徴・おすすめプレーヤー・ラバー選びも解説

② バタフライ 水谷隼メジャー

バタフライ 水谷隼メジャー

オリンピック金メダリストの水谷隼さんが監修。クセが少なく基本を身につけるのに最適。このクオリティのラケットが5000円台で買えるのが驚き。
価格: 約5,500円

品質、価格、扱いやすさのバランスが非常に優れた一本。

③ バタフライ コルベル

④ ヤサカ 馬琳エキストラオフェンシブ

ヤサカ 馬琳エキストラオフェンシブ

オリンピック金メダリストが愛用したラケット。弾みが強めだが扱いやすさも両立。
価格: 約7,500円

初心者が少し背伸びをして選ぶのに最適で、長く使える。

⑤ ミズノ アルティウス

ミズノ アルティウス

軽量で弾みも適度。初心者がスイング動作を覚えるのに最適なモデル。
価格: 約5,500円

軽さとデザイン性も魅力で、中学生にも特におすすめ。

⑥ ニッタク ラティカ

ニッタク ラティカ

合板構成: 5枚合板。重量: 約84g。安定性が高く、コントロールが抜群。初心者が基本フォームを習得するのに最適。
価格: 約5,500円

初心者が安定して練習を続けられる安心の一本。

⑦ スティガ クリッパーウッド

守備スタイル向けラケット

カットマン向けラケット

カットマンは、台から距離を取り、相手の強打をカット（下回転）で返球する守備主体のスタイルです。

おすすめラケット

ペン粒（異質守備型）向けラケット

ペン粒は、粒高ラバーを駆使して相手の攻撃をブロックで止めるスタイルです。派手さはありませんが、非常に勝ちやすいスタイルです。

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