あ
記事の内容
- シニアに卓球が選ばれる理由
・卓球に年齢は関係ない！
・場所を選ばず、気軽にできる - 必要な用具と選び方
・快適にプレイするためのグッズ - コミュニティへの参加
・卓球コミュニティに入って、たくさんの仲間を作ろう
・レッスンを受けてみよう - まとめ
1.シニアに卓球が選ばれる理由
卓球は年齢を気にしなくてもスタートできる数少ないスポーツです。
筋力はそこまで必要ではありませんし高齢者が幼い子、学生、障がい者、、、色々な人と一緒にプレーできる数少ないスポーツなんです。
よほどの事がないと怪我も心配ないので安心ですね。
それに、シニアのクラブチームがあったり、年代別の大会があったりと、シニア初心者が始めやすい環境が整っています。
孫と一緒に初めてみようかしら
クラスの子もおばあちゃんと卓球始めたんだって。
僕もやってみたいな。
・場所を選ばず、気軽にできる。
卓球は体育館だけでなく、公民館やゲームセンター、温泉でもできて本当に気軽にできるスポーツです。
その上、人数も２人いればできますからね。
もし卓球台を見かけたら一度やってみてはどうでしょう？
2. シニア向け 卓球用品の案内
・ラケットは安くて軽量なモデルがオススメ
ラケットにはピンからキリまでありますが、百円ショップやホームセンターで売っているラケットはオススメできません。ちゃんと試合でも使えるモノを購入した方が、上達も早いですよ。卓球で重要な「回転」を理解するにはしっかりしたラケットが必要になります。
卓球ショップで、初心者であることを伝えれば、リーズナブルで使いやすいモノを店員さんに紹介して貰えます。ラケットとラバー（表裏の２枚）で12000円くらいでしょうか？
あと、ラケットは軽いものがオススメ。
ラケットが重いと、疲れますし、手首を痛める原因にもなります。
重いラケットはパワーのある男子選手向けなので、注意して下さい。
・シューズは初めのうちは何でも良いです。
動きやすいもの、履き慣れているもので構いません。卓球専用のシューズもあるのですが、急いで買わなくても良いでしょう。
本格的に卓球を始める場合は、卓球ショップで購入して下さい。
3. コミュニティへの参加
・コミュニティに入ってみよう。
卓球は本当に多くの人と繋がれます。子供や学生、高齢の方、外国の方、新しい人との繋がりが世界を広げてくれます。
地元の卓球クラブチームを探してみましょう。ネットや公民館、体育館の掲示板などを確認すると見つかると思います。
募集要項に初心者歓迎！と書いてあるところを探してまずは体験してみると良いです。雰囲気が自分と合っていれば、そのチームに入ってみましょう。
・レッスンを受けてみよう。
卓球場でレッスンを受けてみましょう。
卓球コーチから上達のアドバイスを聞くのが上達の近道になります。
始めはグループレッスン（３〜６人）を受けてみて下さい。
他の人へのアドバイスを聞いているのも参考になりますし、
何より知り合いが増えて楽しいと思います。
マンツーマンレッスンもあると思いますが、こちらは少しレベルアップしてからでも良いと思います。
以上、シニアの方が卓球を始める時の参考になれば幸いです。
ぜひ卓球ライフを楽しんでください。